Você sai de casa às 06:30h da manhã para deixar os filhos no colégio e de lá vai correndo para a reunião das 08:30h, e quando lembra de olhar o relógio já são 12h. O seu dia passa e você não consegue cumprir todos os compromissos da agenda. Tempo para pensar em você só quando aquele vestido vermelho, que era perfeito para o casamento da sua cunhada, resolve não entrar faltando duas horas para o evento.
Foi pensando nesse ritmo louco da vida da mulher moderna que o professor americano de educação física Gary Heavin criou há quinze anos um novo conceito de malhação. Dezesseis aparelhos hidráulicos, bem mais fáceis de manusear e leves do que os tradicionais, são colocados em círculo, de forma a montarem um circuito, que deverá ser completado em trinta minutos. "Meia hora de treinamento três vezes por semana garante um corpo em forma e uma saúde equilibrada", afirma a professora e supervisora da Academia Curves Carla Oliveira.
A Curves é a academia pioneira neste método. Hoje são sessenta locais espalhados pelo Brasil. O sucesso, garante Carla Oliveira, está associado a somatória de vantagens: "do ambiente, onde homem não entra, aos aparelhos, tudo aqui é feito para as mulheres modernas. Hoje não há mais desculpas para não malhar".
Porém se o seu caso é ter um corpo sarado, com músculos delineados e um fôlego de atleta, em trinta minutos, o professor de musculação Luiz Eduardo Couto, da academia Pró-Forma, no Leblon, afirma que é um tanto de exagero. “Para hipertrofia, quanto mais carga e menos repetição, melhor. Mas cinco minutos de trabalho de força é muito pouco. No mínimo se esse tempo for dobrado, a garantia de ter resultados é maior.
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