Cristiano Freire A corrida como forma de malhação cresceu muito nos últimos anos no Brasil. Na realidade, se tornou uma maneira divertida e saudável de entrar em forma. Os objetivos podem diferir de acordo com cada aluno.
A idéia de que a corrida só é praticada por atletas e pessoas que estão fisicamente a cima da média, mudou de uns anos para cá. Com mais informações e crescimento desse esporte, muitas pessoas comuns perceberam que a corrida pode ser uma forma de botar o estresse para fora. Com a chegada do verão, muitos buscam a corrida para entrar em forma e perder aqueles quilos indesejados.
O professor de educação física Marcos de Oliveira é uma referência no esporte de corrida. Marcos se especializou em preparação física. Ele trabalhou com futebol profissional. Ele foi preparador físico do Vasco da Gama e do Fluminense Football Clube na década de 90 entre os anos de 1996-1999.
Hoje em dia ele trabalha como personal trainer e a grande maioria de seus alunos buscam as atividades aeróbicas como a corrida. Ele também já correu 4 vezes a maratona do rio e está sempre participando de diversas corridas aqui no Rio e pelo Brasil. Marcos fala na importância que a corrida tem em sua vida e como ela pode se tornar uma coisa cotidiana para qualquer um. “ Me especializei em preparação física. Fui jogador de futebol quando mais novo e depois fui para o campo trabalhar como preparador físico. Mesmo com 37 anos, me sinto um garoto com uma saúde e fôlego muito bom.”
Hoje em dia ele trabalha como personal trainer e a grande maioria de seus alunos buscam as atividades aeróbicas como a corrida. Ele também já correu 4 vezes a maratona do rio e está sempre participando de diversas corridas aqui no Rio e pelo Brasil. Marcos fala na importância que a corrida tem em sua vida e como ela pode se tornar uma coisa cotidiana para qualquer um. “ Me especializei em preparação física. Fui jogador de futebol quando mais novo e depois fui para o campo trabalhar como preparador físico. Mesmo com 37 anos, me sinto um garoto com uma saúde e fôlego muito bom.”
Perguntei Marcos sobre o beneficio da corrida na busca da forma ideal e ele afirma que é necessário um acompanhamento especial por um professor e que a busca por um resultado rápido pode se tornar perigoso. “ A corrida se praticada com devido cuidado, pode ser um grande aliado para se ter uma vida longa com muita saúde. Você regula seu colesterol, aumenta sua função cardiovascular e elimina os riscos de varias doenças cardiovasculares. È importante falar que as pessoas que querem um resultado rápido, precisam tomar cuidado. Nem sempre vai ser possível obter esse resultado. Muita gente, devido a chegada do verão, procura a corrida para entrar em forma. Esse comportamento é algo que notei nos meus próprios alunos. Recomendo que os corredores de plantão pensem que se a busca pela estética não for alcançada, pensa no bem que a corrida pode fazer a sua saúde.Para que ficar bem só para o verão se você pode ficar bem o ano inteiro?”
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